Медитация первая для полного расслабления
Сложно найти современного человека, который бы не испытывал ежедневного напряжения и усталости. Эти ощущения приводят к нарушениям пищеварения и головным болям, что, в свою очередь, может послужить причиной нервного срыва. Чтобы этого избежать, необходимо научиться расслаблять тело.