Tiasal` | Философия гармонии

Медитативные прогулки могут служить прекрасной альтернативой медитации, выполняемой сидя. Вы можете объединить эти практики для того, чтобы удлинить сеанс медитации. Медитация на ходу потребует от вас изучения некоторых новых медитативных техник, о которых постараюсь рассказать в сегодняшней статье. 

В прошлой статье мы приступили к освоению медитация для полного расслабления. За две недели мы научились отчетливо ощущать тяжесть в конечностях и теле. Теперь настало время для освоения второй медитации - на ощущение тепла. 

Почему всевозможные дневники и блокноты успеха становятся такими популярными? Пожалуй, этому причина сочетание простоты практики и ее эффективность. Все, что вам нужно, это наличие тетради или блокнота и пять минут времени. Итак, почему блокноты успеха так полезны и как их вести - разберемся в сегодняшней статье.  Начну я с совета: отдайте предпочтение традиционному - бумажному - блокноту. Электронный, может быть, и удобный, но вряд ли он подарит вам столько же удовольствия и эффективности, как старая-добрая тетрадка. Почему лучше бумага? Потому что заполнение блокнота успеха должно стать для вас особенным моментом - вечерним ритуалом. Вы должны делать это с удовольствием, чувствовать особенность момента. Гаджеты такого ощущения не подарят. Впрочем, это на любителя. Блокнот успешных дел - это полезная тетрадка или блокнот, в которую вам нужно каждый день (лучше вечером, перед сном) составлять список того, что полезного, успешного вы сделали за день, что доставило вам...

В преддверии Дня сюрпризов, который отмечают 2 июля, я постаралась собрать для вас интересные и творческие идеи сюрпризов для ваших близких и друзей. Впрочем, сюрпризы можно устраивать в любой день. Внимание и разные приятности нравятся всем.

Сложно найти современного человека, который бы не испытывал ежедневного напряжения и усталости. Эти ощущения приводят к нарушениям пищеварения и головным болям, что, в свою очередь, может послужить причиной нервного срыва. Чтобы этого избежать, необходимо научиться расслаблять тело.

То, что мы ценим в жизни, растет в цене. Вы когда-нибудь задумывались, сколь многое имеете в жизни? Мы не привыкли замечать мелочи, а ведь на самом деле мы обладаем огромными богатствами.